3秒、自分に戻る

自分は無力ではなかった、と気づいても、

すぐに何かが変わるわけではありません。

どんな気づきがあっても、

私たちは、また日常に戻ります。

メールを開き、誰かの言葉に反応し、

求められる役割をこなしていく。

その流れのなかで、

ほんの3秒だけ、自分に戻る。

返事をする前に。

頷く前に。

「大丈夫です」と言う前に。

一度だけ、「私はどうしたい？」と、自分の内側に触れる。

答えが出なくてもいい。

うまく言葉にならなくてもいい。

ただ、「今の自分は何を感じているか」を確かめる。

たったそれだけで、選択の質は、少し変わります。

大きな決断はいりません。

ただ3秒。

それは、これから先の選びを、自分に戻すための小さな習慣。

強くなるためではない。

自分を置き去りにしないための時間。

今日、どこかで、

3秒だけ、立ち止まってみてください。

それだけで、あなたはもう、「選ぶ側」に戻っています。

もし、

その3秒を、もう少し長く持ってみたいと思ったら。

「私はどうしたい？」を

安心して言葉にできる時間をご用意しています。

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はじめまして。

ライフデザインコーチの砂川めぐみです。

私は、26年にわたりピアノ教室を主宰しながら、看護学校や大学で教える仕事に携わってきました。

その経験の中で、私が深く感じてきたのは、人が本当に変わり始めるのは、正しい答えを教えられたときではなく、自分の内側にある声に気づき、自分で選び直せたときだということです。

教えること。

育てること。

支えること。

導くこと。

そのすべての根底には、相手を信じて関わる力が必要です。

私は今、教育者・講師・リーダー・個人事業主の方へ、コーチングと対話を通して、感性と可能性をひらき、自分らしい選択を行動と表現につなげるサポートをしています。

「教える」から「育てる」へ。
信頼が芽生える関わりの力を、
あなたの現場に。