気づいたからといって、すぐに変われるわけじゃない

気づいたあと、

いったん立ち止まり、

受け取る時間があって、

その先に、ようやく選び直しがやってくる。

今は、その途中にいるだけかもしれません。

気づきは、見え方が変わるだけ。

行動は、もっと後からついてきます。

変わらない期間があって、当たり前なのです。

ここで、ひとつだけ補足をさせてください。

コーチングでは、

気づいたことをそのままにして終わるわけではありません。

ただ、

「わかったから行動しなきゃ」

と自分を急かすのではなく、

いったん受け取る時間を経て、

「今の私にできる、小さな選び直し」を

一緒に探していきます。

この②の時間を飛ばしてしまうと、

行動は続かず、

また自分を責めることになりやすい。

コーチングは、

このサイクルを安全に回すための対話です。

日常の中では

・気づいたのに、また同じ人に合わせている

・気づいたのに、また忙しさに流されている

・気づいたのに、また「まぁいいか」と言っている

でもね

「だからダメ」ではなく、「それが普通」なのだと思います。

今日は、

何かを変えなくて大丈夫です。

「気づいたのに、変われない自分」がいることを、

ただ、そのまま置いておいてください。